어깨운동 하는데 어깨가 아프다? 100% 이 자세 때문
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✨어깨 운동을 해도 어깨가 안크는 진짜 이유✨
3가지 어깨 레이즈 변형 자세
이걸 꾸준히 하면 어깨 근육이 대포알이 됩니다 (레알 효과적)
대포알 어깨 만드는 어깨 운동 루틴 5가지
체단실에서 필수로 했던 어깨운동 루틴🔥
등이 굽어 있다면 아침에 일어나 2분만 해주세요! #승모근 #능형근 #견갑골 #교정운동
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어깨 통증이 있다면 이 운동부터 천천히 해주세요
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승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨
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